☆☆アメリカフィットネス最前線☆☆

モットーはBelieving is achieving. 信じれば必ずきっと達成出来る! アメリカからフィットネスと健康に関する情報、それにわたし自身が試したフィットネスDVDをご紹介したいと思います。 I believe that a good life starts with physical fitness, and my motto is "Believing is Achieving".

カテゴリ:イベント

2011 fitness
2011年のスタートですね 毎年ですが、新年の最初は気が引き締まるものです。

今日読んだニュースですが、新年の抱負(new year's resolutionsと英語で言いますが)で一番多いのが「痩せる」または「体重を減らす」だそうです。なんだか分かる気がしますが、ほとんどの人が実際にはこの目標を達成出来ないのが事実だそうです。

どんな目標でも同じことが言えますが、目標達成の具体的な手段を見つけること、目標達成のための期間設定をすること、あとは達成可能は目標設定をすることが大切だと書いていました。

本当にそのとおりですね。「将来わたしはお金持ちになる!」と決めたところで、そのための手段も時間設定もしなければ、ましてや億万長者になるなんてほとんど不可能な目標を設定しても、しょせん失敗してしまいますよね。

フィットネスやダイエットも同じで、具体的な目標(あくまで達成可能な範囲で)を立てて、どれぐらいの期間でそれを達成するか、それにそのための具体的な手段をちゃんと計画立てして、あとはそれを忠実に実行するのが大切なんですよね。それでも人間ってどこか潜在的に達成できなくてもまぁ仕方ないかなんてことを考えてることがあるので、そこが一番難しいんですけどね

アメリカは今日が大晦日。わたしも明日にはきちんと目標立てして2011年を一日一日大切に過ごし、トータルで自分で満足の行く一年にしたいものです

Best wishes to you for a fabulous and healthy new year


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アメリカは今日はクリスマスでした 今年はおうちでゆっくりお祝いしたいと思っていましたが、パイを焼いたりお料理したりと結局どたばたと忙しいクリスマスです

忙しくなかなか更新しておりませんが、手前みそながらクリスマスのお祝いの様子を姉妹ブログに綴っておりますので、ご興味あるかたはどうぞ→クリスマスのお祝い

それではMerry Christmas to you all

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バレンタインの14日はまた寒冷前線が降りてきたのもあって外にも出たくないぐらい冷たい風が吹いていたのでお家でおとなしくまったりしておりました こういう日はなぜか運動意欲は激減で、その変わりお料理意欲がムクムクと沸きだしてきたのでビーフシチューを作りながら、ハート型の2色クッキーを焼いたり、夜は鮭と白菜のクリーム煮とコーンブレッドを焼いて体が温まるものをたっぷりたべて体を休ませてあげました

Chinese New Year Tiger
世間はバレンタインで盛り上がっていますが、実は今年は旧暦の正月も14日だったんですね。英語ではChinese New Year。近所にある中国レストランに土曜日にランチに出かけて美味しいチャイニーズを頂きながらプチお祝いもしてきちゃったりなんかしました

今日の月曜日はアメリカではPresident's Dayとこれまたホリデーで家族でブッフェランチにも出かけ、なんだかんだと週末から良く食べたなぁ 明日からワークアウトモードに切り替えてがんばっちまいますからっ

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全くのわたくしごとで恐縮ですが、わたしの娘が今日10歳になりました 早いものですよねぇ、あの地獄のようなお産からもう10年。あの小さい赤ちゃんだった(3900グラム以上あったので決して小さくもなかったのですが)のが、もう小柄な大人ぐらいの体型に育っているわけですから人間のミラクルと言っても過言ではないのですよねぇ。

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ガーリーな子なので好きなお花を買って来て、特別に注文したケーキもピンクのお花で飾りつけてもらいました。真ん中に小さなラウンドケーキをその周りに10個のチョコとホワイトケーキのカップケーキを並べたものです。

カリフォルニアピザキッチンで早めのディナーもしましたが、カメラを持っていなかったため写真はありません。新しく全粒粉のハニーの入ったピザクラストが選べるようになっていてとっても美味しかったです

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今頃ですが、10月31日のハロウィンの日にジャコランタンを彫りました。土曜日でしたが、水曜日から大雪で学校や二日半休み。ついでに娘がひどい風邪をひいてしまい病院に行ったりとゆっくり出来ないままハロウィンに日になってしまったので急いでかぼちゃを彫り彫りしたのですが、仮装もパーティーも風邪のためにキャンセルしてしまいちょっと残念でした

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ジャコランタンのデザインは娘に100%託して、わたしは彫るだけに専念したのですが、中はほんとうにすっからかんの空洞なんですよねぇ。さくさく彫れて15分程度で仕上がったと思います

あんまり怖い顔にするよりちょっぴりひょうきんなぐらいの顔が愛嬌があって良いですよね。でも、もう数日もすればしょぼしょぼになっちゃうのですよねぇ 来年こそは楽しいハロウィンになればいいなぁ。

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3年前から毎年行っているサーカスショーに今年も行って来ました。名前が異常に
長いんですが、Ringling Brothers and Barnum & Baileyというアメリカで唯一の
大サーカス団です。もともとは二つの大きなサーカス団が統合されてさらに大きく
なったもので、規模的にも内容的にも本当に目を見張るものがあり、いつも楽しみ
にしているんです。

ショーの開演1時間前からプリショーみたいなものがあって、サーカスアニマル
を目の前で見物出来たり、ちょとしたアクロバット的なパフォーマンスも行われ
ていました。

個人的にはこのサーカスの主役である象さんがわたしは一番好きで、10頭も
いる巨体の象さんが演技をするのがとっても愛らしいんです。例年のごとく
トラをはじめ色んな動物の演技があるのですが、写真ではあまり鮮明に撮れない
のでとりませんでした。ショー最後の、大きなリングがぐるぐる回るなかに人が立
って一緒に回る演技がまさに手に汗握るスリリングなものだったので、良ければ
ビデオを見てみて下さいね。↓





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土曜の雪の日に日本人ママの会で集まってイースターパーティーがありました。
イースターとはイエス様の復活を祝い復活祭で、キリスト教徒の方なんかに
とっては大切な日なんですが、一般的には子供がゆで卵に色を付けるエッグ
カラリングや隠した卵を見つけて遊ぶエッグハントをして楽しむ日みたいな
認識です。

いつものようにお料理は持ち寄ってランチ時間ぐらいからみんなでわいわい
がやがや食べておしゃべりして、それにエッグハントしてと親子ともども
楽しめるパーティーでした♪

エッグハントはプラスティックのおもちゃの卵の中にお菓子やら小さい
おもちゃを入れた物を探すんですが、これが子供にとったらかなり興奮する
もののようで、バスケットを片手に必死でエッグを探す姿がかわいかった
です。
happyeaster

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アメリカの場所によっては大雪などで停電になっていたりしているようですが、
わたしの住んでいるあたりではとっても穏やかな気候の土曜日だったので、
子供を連れて久しぶりに動物園に行って来ました。

ここは山の中の動物園でアメリカでもめずらしいようです。なので、傾斜だら
けで歩いて回るのも結構な運動になります。

もう一つユニークなのは沢山いるキリンさんにえさをあげられること。
なかなかキリンさんを近くで見る機会もないですが、大きなキリンの頭がドンっ!
と近づいてくると長い舌で上手にクラッカーを取って食べてくれます。
小さいお子さんなんかはキャーキャー言って喜んでたりします(笑)。

今日は運動はパスしてたまにこうやって外を歩くのもなかなか気持ちがいい
もんだなぁと思った一日でした。

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例年になく暖かなハロウィーンを向かえた昨日のハロウィーンでした
が、アンちゃんの学校ではクラスごとに仮装パーティーをしました。

お母さんたちがクラスルームを飾りつけ、食べ物や飲み物のセッティン
グをし子供たちも持ってきたコスチュームに着替えてパーティーの始ま
りです。
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パーティーの最初だけ顔出して子供たちの写真を撮りたかったのですが、
子供たちが着替えて全部揃うのにけっこう時間がかかるので、担任の先生
(エジプト人の仮装をしています)とアンちゃん(ベル)のツーショット。

お菓子やら果物、クラッカーにフルーツパンチと飾付けもとってもハロウ
ィーンを盛り上げる内容でアンちゃんも子供達もかなり楽しそうに過ごし
ていました。

今年はパンプキンも彫らずに手抜きでしたが(汗)、みんなで集まるパー
ティーはやっぱり楽しいですね♪

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