KathySmith

1980年代から今現在にわたりフィットネス界で活躍を続ける
Kathy Smith。もう57歳になろうとする
二人のティーンエイジャーのお母さんなんですが、その体型は
いまだ変わることがありません。

わたしの最初の出会いはやはりステップエアロビクスDVD、
Step Workout。そのあともっと高度なPower Step Workoutに移り、
どんどん彼女のフィトネススタイルにはまり、そのあとは
StepWorkout Great Buns&Thighsという下半身強化を意識した
ステップエアロと続きました。

彼女はフィットネストレーナーにありがちなマッチョなタイプで
なくとっても上品で女性らしいスタイルです。かといってどの
DVDも決して楽ではないのでご注意を!(笑)。

上半身筋肉強化ではLift Weight to Lose Weight 1&2,それから
Super Slimdown Ciruitは全身の筋肉運動で全部するとかなり
きつい。Fat Burning Pilatisも持っていますが
わたし自身スローなピラティスがあまり得意でないので、これは
あんまり活躍していない一本。

最近では、Power Walk for Weight LossというDVDがちょっと
風変わりな印象があります。ステップを使わず、基本はウォーキング
スタイル。メイトリックスメソッドといって、時計の10時、2時、
8時、4時といった角度に足を踏み出し色んな角度から足の筋肉
を鍛えると趣旨。軽いダンベルを使って負荷をつけます。

最新のは同じくメイトリックスメソッドを使った、Ultimate Sculpt
これはカーディオと筋肉運動のミックス。ダンベルを使います。
たった30分ですが、次の日かなり足、おしりの筋肉が痛みます。

彼女のDVDはその種類、内容の深さどれも満足するものばかりです。
57歳の彼女のように、ダイエットだけでなくその素敵はエイジング
ぶりをお手本にしていきたいですね☆