いつもなんですが、毎年夏になる前にすこし体重を落としたいなぁなんて思います。
運動ばかりしてて筋肉が増えるので体重に変化がなかったり、運動してるからって
その分食べてしまったりして全く減量になってません。。。でもまぁ心肺機能が
高まったり、疲れにくくなったりという利点はあります♪

ダイエット関連の記事を読んでいて、｢なぜ冷たい飲み物は体に毒か｣ということを
知り、そく今日から実行しています。その記事の内容とは！↓

冷たい物を飲むと体温が４℃ぐらい下がり、体が冷えて血液がドロドロになり、
腹部に脂肪がたまりやすくなってしまう。なんでそんなことになるのかというと
冷たい飲み物を飲むと急激に胃が冷やされるので、周りの毛細血管が収縮して働き
が悪くなってしまいます。また、冷えた内臓を暖めようとして、お腹の中の血管に
内臓脂肪のもとの中性脂肪が集まってきます。

それから、冷たい飲み物によって、内臓脂肪は増えるは、内臓脂肪が増えて血液
ドロドロで、冷えて動きが鈍くなって、便秘になって、お肌は荒れて、とどめに
お腹ポッコリ（；；）

今までわたしの水分補給といえば、ぎんぎんに冷えた水やお茶ばかり。これからは
暖かいハーブティーなんかを食事の合間に飲むようにしよう！