bodystrikes

テレビ、新聞、雑誌などのメディアでも大きく注目されアメリカのリーディングフィットネストレーナーと称されるIlariaさんをご紹介します。

母国イタリアから英語学習のために24年前にニューヨークに移住し、そこからフィットネスの世界に足を踏み入れたが最後、格闘技にも開眼し少林寺拳法の黒帯を取得後には、キックボクシング、それにSword Trainingという剣を使ったフィットネストレーニングも手がけております。

彼女の格闘技のバックグランドを知らずに斬新さで興味をそそられ買ったこのDVDですが、基本的には格闘技、そこにコンテンポラリーなコレオとバレエの動きを融合したカーディオ効果抜群の下半身トーニングビデオでした

とにかく足腰の筋肉を全角度からフルに駆使するのでわたしは別のトレーニングの後にこれを24分やってみたのですが、終わったあと足の筋肉がプルプルと震えてましたから コアと下半身のバランスがかなり要求されますが、個人的に手にも軽いウェイトがあったほうがバランスがとりやすい気がして本当に軽い3パウンドのダンベルを持ってやってみるとさらに負荷がついていいカーディオ運動にもなります

Ilariaさんの指導も非常に安定感がありついていきやすいトレーナーですね。関係ないんですが、左後ろの男性がものすごいいかつくてまるで雪男みたいでちょっと怖い いや、そんなことは別として今までトライしてみなかったのがもったいなかったなぁなんて思うとてもやる気にさせるかっちょいいインストラクターです

彼女のほかのDVDは、キックボクシングのはPOWERSTRIKE、ダンベルを使うトーニングはATLETICA、剣を使ったSAMURAI SWORD TRAINIGはFORZA(イタリア語でstrength)とカテゴリーが分かれております。次はATLETICAに興味ありますねぇ

フロアエアロもステップエアロも楽しいけれど、格闘技系のワークアウトはなんかストレス発散効果が倍増する気がしますねぇ。特にけりを入れるような動作は嫌な相手の顔なんか思い出してやるとものすごく力が入ってグッドです!?

(注:BodystrikesのAmazon Japanでの取り扱いはまだ無いようですのでご了承下さい。)