昨日に続きLeslie SansoneさんのDVDを紹介というか分析したいなと思います。
Akoさんが5-Day Slim Downにご関心があるようですが、Advanced 5-Mile
Walk
というのも見つけてこれもいいなぁと思ったのでご紹介します。

5-Day Slim Downが他のと違うのはLeislieさんだけのワンオンワンタイプ
のワークアウトビデオというところですね。それに27分から29分の
ワークアウトが5本あって、1から順番にインテンシティーが高くなるという
点。プレイオールという機能もあって全部を通しでやって85分の一本の
ワークアウトになるらしいです。

Advanced 5-Mile Walkは他のビデオを同じくクラススタイルでLeslieさん
率いるグループウォークです。これはトーンベルト、ライトダンベルや
ストレッチーバンドを併用するトーニングとウォーキングだけの運動が
10数分で交代するというリズム的にはメリハリのある内容だと思います。

調べてびっくりするのがLeslieさんの出されているDVDの数!かなり人気が
あるようで本数もかなりのもの。この中から選ぶの結構大変ですが、彼女
の基本はベーシックウォーク、マーチ、サイドステップ、キック、ニーレイズ
にあとグレイプバインなどのちょっとファンシーな動きを混ぜたものの
ようです。

比較的無理なく出来る運動で、かつバンドやダンベルを使って上半身の
トーニングが出来るというのがやはり人気の理由なような気がします。



(注:Advanced 5-Mile WalkのAmazon Japanでの扱いはないようです。)